「スマートミール」とは?

スマートミールとは、健康に資する要素を含む栄養バランスのとれた食事の通称であり、栄養の基準は厚生労働省が示す目安がもととなっており、「健康な食事・食環境コンソーシアム」という団体が主催する認証制度を受けた飲食店等で提供される料理を指します。
本市では、令和元年に宮城県初のスマートミールが誕生し順次拡大中です。 スポーツ健康都市宣言をしている東松島市では、住んでいるだけで、そして滞在しているだけで健康な食を営める環境を目指しています。

スマートミールの基準

スマートミールには、【ちゃんと】と【しっかり】の2つの基準があり、活動量などで自分の目的に合わせた基準を選べます。
これらの基準は、厚生労働省の「生活習慣病予防その他の健康増進を目的として提供する食事の目安」等に基づいています。詳しく知りたい方はスマートミールホームページをご覧ください。

  【ちゃんと】
450~650kcal未満
☆栄養バランスを考えて「ちゃんと」
食べたい女性や中高年男性の方向け
【しっかり】
650~850kcal
☆栄養バランスを考えて「しっかり」
食べたい男性や身体活動量の高い女性向け

主 食 
飯、パン、めん類

(飯の場合)
150~180g(目安)
(飯の場合)
170~220g(目安)

主 菜 
魚、肉、卵、大豆製品

60~120g(目安) 90~150g(目安)

副 菜 
野菜、きのこ、海藻、いも

140g以上 140g以上
塩 分  3.0g未満 3.5g未満

 

東松島市内のスマートミール提供店舗(令和3年8月現在)

スマイルダイニング
住 所:東松島市牛網字上江戸原4-1
電 話:090-2951-0220
定休日:火曜日

【しっかり】
チキンソテーマスタード
ハニーヨーグルトソース
【ちゃんと】
豆腐の食べるスープ酸辣湯
【ちゃんと】
鮭のホイル焼き
エネルギー:711kcal
野菜等重量:159g
塩分相当量:3.2g
エネルギー:638kcal
野菜等重量:140g
塩分相当量:2.7g
エネルギー:523kcal
野菜等重量:141g
塩分相当量:2.8g
980円(税込) 850円(税込) 980円(税込)

 

【しっかり】
豚肉のしょうが焼き弁当
【しっかり】
鶏肉のみそ焼き弁当
【しっかり】
豆腐ハンバーグ弁当
エネルギー:796kcal
野菜等重量:176g
塩分相当量:1.7g
エネルギー:650kcal
野菜等重量:152g
塩分相当量:2.4g
エネルギー:650kcal
野菜等重量:143g
塩分相当量:2.4g
880円(税込) 980円(税込) 1,050円(税込)

 

【しっかり】
1日に必要な野菜が7割以上
入っているカレー弁当
エネルギー:823kcal
野菜等重量:269g
塩分相当量:2.1g
800円(税込)

※【しっかり】チキンソテーマスタードハニーヨーグルトソース、【ちゃんと】豆腐の食べるスープ酸辣湯、【ちゃんと】鮭のホイル焼きは店舗再開の2021年秋ごろから提供を再開します。
※スマートミール弁当各種は事前の予約が必要です。

 

旨い食処あごら
住 所:東松島市矢本字上新沼19-1
電 話:0225-83-3399
定休日:不定休

【しっかり】
鶏唐黒酢御膳
【しっかり】
あごらヘルシー弁当A
【ちゃんと】
あごらヘルシー弁当X
エネルギー:726kcal
野菜等重量:143g
塩分相当量:2.7g
エネルギー:721kcal
野菜等重量:173g
塩分相当量:2.7g
エネルギー:544kcal
野菜等重量:164g
塩分相当量:1.5g
900円(税込) 1,300円(税込) 1,000円(税込)

スマートミール弁当は要予約となっています。
 

食堂花邑(はなむら)
住 所:東松島市赤井字川前四311-1
電 話:0225-90-3298
定休日:土曜日・日曜日

【しっかり】
健康的な鶏から定食
【しっかり】
健康的なスタミナ定食
【ちゃんと】
ヘルシー鶏だしラーメン
エネルギー:805kcal
野菜等重量:160g
塩分相当量:3.3g
エネルギー:795kcal
野菜等重量:186g
塩分相当量:3.4g
エネルギー:524kcal
野菜等重量:165g
塩分相当量:2.9g
750円(税込) 700円(税込) 700円(税込)

 

 

カフェ&ギャラリー かさ ぶらんか
住 所:東松島市矢本字鹿石前107-1
電 話:0225-24-9619
定休日:不定休

【ちゃんと】
20品目の恵み野菜・玄米粉カレープレート
エネルギー:628kcal
野菜等重量:248g
塩分相当量:2.7g
1,500円(税込)

カレープレートは要予約・限定5食になっています。

【ご利用にあたりまして】
営業日・詳細・ご予約等は各店舗へ直接お願いいたします。
メニューによっては事前予約が必要な場合がございますので予め余裕をもって店舗へご連絡いただきますようお願い申し上げます。