更別村は北海道、十勝地方の南部にあります。東は幕別町、西は中札内村、南は大樹町、北は帯広市とそれぞれ接しており、十勝の母都市である帯広市から南へ35kmの地点にあります。農業を基幹産業とし、広大な畑から育まれた農産物を日本全国の台所に届けています。
　東松島市（旧矢本町）は更別村と1997年（平成9年）に「友好姉妹都市提携」を結び、教育、文化、スポーツ、観光など幅広い分野で交流を深めています。

　東根市は山形県の中部村山盆地の北部にあります。南は天童市、北は村山市と接しており、東の奥羽山脈を越えると宮城県仙台市があります。山形県内陸部の中央に位置し、主要国道や新幹線駅、高速道路IC、空港が所在する交通の要衝です。
　東松島市は東根市と2011年（平成23年）12月11日に「友好都市盟約」を結び、教育、文化、スポーツ、観光など幅広い分野で交流を深めています。

　東松山市は埼玉県のほぼ中央にあり、県内の地域区分では川越比企地域の北端に位置しております。池袋へ東武東上線で50分程度、TJライナー利用で45分という環境から東京のベッドタウンとなっています。
　東松島市は東松山市と2015年（平成27年）11月7日に「友好都市盟約」を結び、教育、文化、産業など幅広い分野でさらに交流を深め、両都市の豊かな住良いまちづくりと繁栄に寄与することを念願しています。

　大田区は東京都の東南部にあり、東は東京湾に面し、北は品川・目黒区に、北西は世田谷区に、さらに西と南は多摩川をはさんで神奈川県川崎市とそれぞれ隣接しています。羽田空港を擁し、東京のみならず日本の玄関口となっています。
　東松島市は大田区と2016年（平成28年）11月12日に「友好都市提携」を結び、防災、観光、文化、スポーツなどの分野で住民相互のふれあいを通じた地域社会を築くことを目指しています。

　豊前市は福岡県の東南端に位置し、南に修繕道の遺跡で知られる求菩提山があります。犬ヶ岳をひかえ、ここに源を発する岩岳川を中心に豊前平野が扇状に開け、北は波静かな周防灘に面しています。
　東松島市は福岡県豊前市と2018年（平成30年）5月8日に「友好都市提携」の盟約を結び、産業、観光、教育などの分野でさらに交流を深め、両都市の豊かな住良いまちづくりと繁栄に寄与することを念願しています。

　蔵王町は宮城県の南部に位置し、国定公園蔵王連峰の東麓に開けた町となっています。農業と観光を二大基幹産業としており、農業では果樹・施設園芸・酪農など豊かな生産量を誇り、観光も蔵王国定公園に加え、遠刈田温泉・スキー場・我妻家住宅などがあります。
　東松島市は蔵王町と2022年（令和4年）4月15日に「友好都市提携」の盟約を結び、教育、防災、特産物、観光などの分野で住民相互のふれあいを通じ良好な関係を築き、両市町の住良いまちづくりと繁栄を目指しています。