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食事を選ぶ新しい基準「スマートミール」をご存知ですか？
更新日：2023年3月31日
「スマートミール」とは？
スマートミールとは、健康に資する要素を含む栄養バランスのとれた食事の通称であり、栄養の基準は厚生労働省が示す目安がもととなっており、「健康な食事・食環境コンソーシアム」という団体が主催する認証制度を受けた飲食店等で提供される料理を指します。
本市では、令和元年に宮城県初のスマートミールが誕生し順次拡大中です。スポーツ健康都市宣言をしている東松島市では、住んでいるだけで、そして滞在しているだけで健康な食を営める環境を目指しています。
スマートミールの基準
スマートミールには、【ちゃんと】と【しっかり】の2つの基準があり、活動量などで自分の目的に合わせた基準を選べます。
これらの基準は、厚生労働省の「生活習慣病予防その他の健康増進を目的として提供する食事の目安」等に基づいています。詳しく知りたい方はスマートミールホームページ（外部サイト）をご覧ください。
| 【ちゃんと】 450～650kcal未満 ☆栄養バランスを考えて「ちゃんと」 食べたい女性や中高年男性の方向け |
【しっかり】 |
|
|---|---|---|
| 主食 飯、パン、めん類 |
（飯の場合） 150～180g（目安） |
（飯の場合） 170～220g（目安） |
| 主菜 魚、肉、卵、大豆製品 |
60～120g（目安） | 90～150g（目安） |
| 副菜 野菜、きのこ、海藻、いも |
140g以上 | 140g以上 |
| 塩分 | 3.0g未満 | 3.5g未満 |
東松島市内のスマートミール提供店舗（令和6年10月現在）
★は八訂基準の栄養価となります。
スマイルダイニング/107kitchen紗乃音（すずのね）
スマイルダイニング
住所：東松島市牛網字上江戸原4-1
電話：090-2951-0220
定休日：火曜日
107kitchen紗乃音
住所：東松島市野蒜ヶ丘3-20-2野蒜ヶ丘サスティナブルコモンズ
電話：050-8884-9810
定休日：火曜日
【しっかり】
チキンソテーマスタードハニーヨーグルトソース
エネルギー：711kcal
野菜等重量：159g
塩分相当量：3.2g
980円（税込）
【ちゃんと】
豆腐の食べるスープ酸辣湯
エネルギー：638kcal
野菜等重量：140g
塩分相当量：2.7g
850円（税込）
【ちゃんと】
鮭のホイル焼き
エネルギー：523kcal
野菜等重量：141g
塩分相当量：2.8g
980円（税込）
★【しっかり】
豚肉のしょうが焼き弁当
エネルギー：763kcal
野菜等重量：176g
塩分相当量：1.7g
980円（税込）
★【ちゃんと】
鶏肉のみそ焼き弁当
エネルギー：614kcal
野菜等重量：152g
塩分相当量：2.4g
1,080円（税込）
★【ちゃんと】
豆腐ハンバーグ弁当
エネルギー：605kcal
野菜等重量：143g
塩分相当量：2.4g
1,150円（税込）
★【しっかり】
1日に必要な野菜が7割以上
入っているカレー弁当
エネルギー：767kcal
野菜等重量：269g
塩分相当量：2.1g
950円（税込）
【しっかり】
ハニーマスタード
チキン弁当
エネルギー：783kcal
野菜等重量：237g
塩分相当量：2.6g
1,080円（税込み）
【しっかり】
タコライス
エネルギー：787kcal
野菜等重量：141g
塩分相当量：3.3g
950円（税込み）
※スマートミール弁当各種は前々日までの予約が必要です。また、1種類につき5個以上からご注文をお願いします。
※【しっかり】チキンソテーマスタードハニーヨーグルトソース、【ちゃんと】豆腐の食べるスープ酸辣湯、【ちゃんと】鮭のホイル焼きの提供状況は店舗へお問い合わせください。
旨い食処あごら
住所：東松島市矢本字上新沼19-1
電話：0225-83-3399
定休日：不定休
【しっかり】
鶏唐黒酢御膳
エネルギー：726kcal
野菜等重量：143g
塩分相当量：2.7g
980円（税込）
★【しっかり】
えごま豚のハンバーグ定食
（令和5年8月新規認証メニュー）
エネルギー：727kcal
野菜等重量：160g
塩分相当量：3.2g
1,200円（税込）
【しっかり】
あごらヘルシー弁当A
エネルギー：721kcal
野菜等重量：173g
塩分相当量：2.7g
1,400円（税込）
【ちゃんと】
あごらヘルシー弁当X
エネルギー：544kcal
野菜等重量：164g
塩分相当量：1.5g
1,000円（税込）
スマートミール弁当は5日前まで要予約となっています。
食堂花邑（はなむら）
住所：東松島市赤井字川前四311-1
電話：0225-90-3298
定休日：土曜日・日曜日
【しっかり】
健康的な鶏から定食
エネルギー：805kcal
野菜等重量：160g
塩分相当量：3.3g
750円（税込）
【しっかり】
健康的なスタミナ定食
エネルギー：795kcal
野菜等重量：186g
塩分相当量：3.4g
750円（税込）
【ちゃんと】
ヘルシー鶏だしラーメン
エネルギー：524kcal
野菜等重量：165g
塩分相当量：2.9g
750円（税込）
ご利用にあたりまして
営業日・詳細・ご予約等は各店舗へ直接お願いいたします。
メニューによっては事前予約が必要な場合がございますので予め余裕をもって店舗へご連絡いただきますようお願い申し上げます。
価格は、変動している場合がございますのであらかじめご了承ください。
お問い合わせ先
健康推進課 予防健診係
〒981-0503 宮城県東松島市矢本字上河戸36番地1 東松島市役所
電話：0225-82-1111 内線3105～3107、3115、3117～3119 FAX：0225-82-1244
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